把錢踩在腳底下的練習+不為難自己的練習

把錢踩在腳底下的練習貧乏入門+不為難自己的練習
◆ 可以清貧，也可以清富。一種有錢沒錢都自在的生活美學練習。
◆《不思考的練習》作者最清新力作！
◆同時收錄日本超夯漫畫家鈴木智子的四格漫畫

把錢踩在腳底下的練習貧乏入門【內容簡介】
日本人氣僧侶小池龍之介，提倡「富足的清貧生活」，分享「不為錢所役」「不為錢所困」……真正有感的幸福生活方式，讓每個人都快樂體悟：「沒有，其實是一件令人心情大好的美事！」

‧冰箱裡放著買壽司附的醬油包與芥末、櫃子收著沒在穿的舊洋裝……覺得「可惜」，是我們囤積物品最大的藉口。
‧東西越多，心裡的某個角落就會經常想到那些東西，這樣會吃掉心的記憶體，思考也會蒙上了一層迷霧。
‧比起欲望得到滿足，我們更眷戀這個追求的過程。錯把刺激當快樂，會落入永遠無法幸福的體系裡。
‧「買了這個，就不能買那個了。」這種小氣吝嗇、斤斤計較的心情，會使我們的自尊心受傷，遠離幸福。
‧戒掉「看到東西不錯，就立刻確認價錢」的習慣，就能趕走妨礙幸福購物的雜音。價錢只要在最終判斷時確認即可。
‧只要抱持長久使用的決心，即便有點貴，也應該購買優質物品，投資優質物品的產業。

不為難自己的練習【內容簡介】
◆同時收錄日本超夯漫畫家鈴木智子的四格漫畫

「想擁有安然自在的心，就一定要清楚體認這個現實：自己與別人的情緒都是不自由的奴隸。我們要學著從渾噩的夢中清醒，不要再繼續當一個自以為自由的機器人。當我們逐一體察所有的不自由，就等於慢慢卸下心中所有的包袱。把所有的包袱都卸下，我們就能看到「無我」的清明與光亮。」──小池龍之介

明知道沒什麼好擔心，卻老是杞人憂天！
明知道後悔也沒有用，卻仍然耿耿於懷！
明知道不該生氣，卻忍不住動怒！
明知道無法強求，卻不甘心放手！
明知道事事無法盡善盡美，卻老是苛求面面俱到！

為什麼人會一而再，再而三地困在同一種情境無法自拔？
一旦「自我為難」的滋味不斷啃噬你時，該如何做出「不為難」的選擇，實現心平氣和、幸福過一生的願望呢？
日本超人氣僧侶小池龍之介以自身的體會，精煉出 25 個日常生活中最常遇到的「自我為難」課題，搭配日本超夯漫畫家鈴木智子繪製的幽默漫畫，從「不為難自己的練習」中教你在每一個當下裡解放自己，找回平靜的自我。

◎調整人際關係
‧隨時準備接受他人批評──任何見解會有人反對，這是理所當然的事。
‧成為心智成熟的大人──想要測驗對方的真誠指數，這種欲望本身就是依賴心的極致表現。

◎馴服焦躁的心
‧我們是不自由的──我們之所以會對他人感到憤怒，是因為我們誤以為對方有其他的選擇餘地。
‧品味孤獨的感覺──懷著互相擁有的幻想，反而使自己置身於失落的漩渦中。

◎了解真正的自己
‧拋卻唯我獨尊的心態──總是喜歡用條件累積自我的人，面對外界的變化，往往會變得不堪一擊。
‧看清腦中的幻覺──以自我吹噓來舒緩空虛的心靈，只會招致潰爛的傷口，並放出惡臭讓人避之唯恐不及。